Йога для начинающих. Обучающее видео №4. АСАНА КЛАСС

Делайте асаны вместе с инструктором. Три базовые позы йоги, которые можно делать всем.
Общеоздоравливающее воздействие и улучшение эмоционального состояния.

перед выполнением комплекса асан рекомендуется делать разминку:
http://mover.uz/watch/LvT78hJm/ суря намаскар
http://mover.uz/watch/82xF62Jm/ суставная гимнастика

- == Плейлист ==-
http://mover.uz/watch/nEiQeNJm/
Дирга Пранама
http://mover.uz/watch/phGZENJm/
Бхуджангасана
http://mover.uz/watch/GuF3U3Sm/
Йога Мудра