Подъём штанги на бицепс

Основные моменты:
1. Если вы новичок, больше одного упражнения на бицепс делать не надо, банка растет от тяжелых тяг.
2. Не заморачивайтесь с акцентами на пучки, бицепс работает полностью и сместить нагрузку, чтобы это дало эффект не получится.
3. Вместо читинга попросите, чтобы вам помогли поднять вес, а опускайте сами.
4. Кто-нибудь вообще читает аннотации к видео?

Ссылка на TelegramBot (введите в Поиске Telegram): ===> @brinblog_bot
Ссылка на YouTube: ===>https://www.youtube.com/user/BrinVIDEO
Ссылка на Facebook: ===>https://www.facebook.com/yroslav.brin
Ссылка на Instagram: ==>https://www.instagram.co...renerbrin/?hl=ru
Блог Ярослава Брина: ==>https://brinblog.ru/
Ссылка на Twitter: ====>https://twitter.com/trenerbrin
Скачать книгу «Меняю Жир на Силу воли»: ===>http://www.vip-diet.ru/

====================

СПИСОК ВИДЕОУРОКОВ
54. Урок №50. «Отжимания от пола. Как научиться отжиматься.»:
==>https://mover.uz/watch/8AJkSsrm/
53. Урок №49. «Жим штанги стоя. Упражнение на плечи.»:
==>https://mover.uz/watch/lXCXSsrm/
52. Урок №48. «Скручивания. Качаем пресс. Упражнение для пресса.»:
==>https://mover.uz/watch/OR6rSsrm/
51. Урок №47. «Как составить жиросжигающую тренировку.»:
==>https://mover.uz/watch/AbH8Cgrm/
50. Урок №46. «Жим платформы одной ногой.»:
==>https://mover.uz/watch/Tjnaygrm/