Растяжка и жиротопка одновременно

Суперская тренировка! После нее мои ребра стали просвечиваться) Ощущение талии и боков обалденное! И ноги горят как будто глубоко изнутри! Все упражнения и растягивают, и укрепляют, и включают в работу голову!. люблю сложные мозговые решения) А у тебя получилось удерживать фокус на каждом упражнении?