Медитация, концентрация

При неудачных попытках, сохранять спокойствие это главное, попробуйте «посмотреть» на пришедшую мысль и она раствориться, и еще сама идея о концентрации при неудачных попытках в голове-это тоже мысль, надо избавляться, полное молчание ума ваша цель.