TED | Простой способ борьбы с вредными привычками

Можем ли мы испортить вредные привычки, будучи более любопытными к ним? Психиатр Джадсон Брюэр изучает отношения между осознанностью и зависимостью – от курения до переедания ко всем тем другим вещам, которые мы делаем, хотя мы знаем, что они вредны для нас. Узнайте больше о механизме развития привычки и узнайте простую, но глубокую тактику, которая может помочь вам победить ваше следующее желание курить, перекусывать или проверять текст во время вождения.