Тибетская гимнастика для позвоночника «Девять нитей»

Тибетская гимнастика для позвоночника «Девять нитей» является одним из самых популярных способов привести свою спину в порядок.

Комплекс дает возможность проработать все области и точки этой части тела, что обеспечивает спокойное пробуждение и переход организма в активное бодрствование.

Каждая нить состоит из одного или нескольких упражнений, направленных на растяжку позвоночного столба.

Все задания, а их 19, тесно соприкасаются с потоком энергии, исходящей от природы, и некой философией.

Мы рекомендуем вам посмотреть видеоролик с исполнением основных нитей, только так вы сможете понять суть упражнений и выполните их правильно. Если желаете продолжить оздоровление, попробуйте на себе упражнения для суставов.