Упражнения для спины – Тяга гантели в наклоне

Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне – базовое упражнение в бодибилдинге для развития широчайших мышц спины, попутно вовлекаются трапециевидные мышцы, бицепсы, задние пучки дельт и предплечье.